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El Ama Dablam asomando sobre las nubes

Lugares del Parque Nacional de Sagarmatha

Aldeas sherpas, monasterios, lagos sagrados y pasos altos: el parque, lugar a lugar.

Visto en un mapa, el parque es un abanico de cuatro valles que confluyen en Namche Bazar. El sendero de Lukla te trae desde el sur; desde Namche puedes ir al oeste hacia Thame, al noroeste hacia Gokyo, al nordeste hacia Tengboche, Pangboche y el Everest, o simplemente subir una hora hasta las aldeas de la repisa que lo domina.

Hemos agrupado los lugares de abajo según el tipo de visita que mejor les va: las puertas de entrada por las que pasa todo el mundo, las aldeas y monasterios que pueden llenar por sí solos un viaje corto, y los valles altos, que exigen tiempo y aclimatación.

Puertas de entrada al parque

Namche Bazar al amanecer, con la primera luz sobre las cumbres que dominan el pueblo Puertas de entrada al parque 3,440 m

Namche Bazar

La capital sherpa y sede del parque

Una herradura de lodges, panaderías y tiendas en un anfiteatro natural a 3.440 m. Namche es el centro comercial del Khumbu, con su mercado de los sábados, el museo sherpa y el centro de visitantes del parque nacional, y el lugar donde todo visitante se detiene para aclimatarse.

Un porteador pasa junto al cartel de entrada del Parque Nacional de Sagarmatha en la puerta de Jorsalle Puertas de entrada al parque 2,860 m

Lukla, Phakding y Monjo

La pista, el sendero del río y la puerta del parque

La mayoría de los viajes empiezan en la pista inclinada de Lukla (2.860 m), siguen el Dudh Koshi entre muros de mani y puentes colgantes pasando por Phakding y entran en el Parque Nacional de Sagarmatha por la puerta de Monjo–Jorsalle, donde se revisan los permisos.

Aldeas sherpas y monasterios

Campos cercados de piedra y casas de tejados verdes de Khunde, con el Ama Dablam a lo lejos Aldeas sherpas y monasterios 3,790 m

Khumjung y Khunde

Aldeas gemelas de tejados verdes bajo el sagrado Khumbila

Dos aldeas sherpas tradicionales en un amplio valle sobre Namche, a unos 3.790 m, con campos de patatas cercados de piedra, la escuela que Sir Edmund Hillary fundó en 1961, el hospital de Khunde y un monasterio que guarda un famoso «cuero cabelludo de yeti».

El Everest, el Lhotse y el Ama Dablam vistos entre los pinos de Syangboche Aldeas sherpas y monasterios 3,880 m

Hotel Everest View y Syangboche

Un té en la terraza frente al Everest

En la cresta sobre Namche, a unos 3.880 m, un hotel construido en 1971 mira directamente valle arriba hacia el Everest, el Lhotse y el Ama Dablam. La subida junto a la pista de Syangboche es la excursión clásica de medio día del parque y la meta de la mayoría de los treks cortos y los tours en helicóptero.

El templo principal del monasterio de Tengboche con un chorten blanco y banderas de oración Aldeas sherpas y monasterios 3,867 m

Monasterio de Tengboche

El corazón espiritual del Khumbu

El mayor monasterio del Khumbu se alza en un collado boscoso a 3.867 m, con el Ama Dablam, el Everest y el Lhotse en el horizonte. Los visitantes pueden asistir a las oraciones y, cada otoño, las danzas de máscaras del festival Mani Rimdu llenan su patio.

Un hito de piedras en el sendero cerca de Pangboche, con la muralla del Lhotse y el Ama Dablam al fondo Aldeas sherpas y monasterios 3,985 m

Pangboche y campo base del Ama Dablam

El gompa más antiguo y la montaña más bella

Pangboche (unos 3.985 m) es una aldea agrícola habitada todo el año, con el que se considera el monasterio más antiguo del Khumbu. Al otro lado del río, un sendero lateral sube hasta el herboso campo base del Ama Dablam, a unos 4.600 m: una de las mejores excursiones de un día del parque.

Lodges de Thame bajo nieve reciente, con altas cumbres detrás Aldeas sherpas y monasterios 3,800 m

Thame

El valle tranquilo de los alpinistas célebres

A media jornada a pie al oeste de Namche, Thame (unos 3.800 m) se encuentra en la antigua ruta comercial hacia el Tíbet. Tiene un monasterio adosado al risco, fue el hogar de infancia de Tenzing Norgay y se está reconstruyendo tras una riada glaciar en 2024.

Los valles altos

El lago turquesa de Gokyo, la aldea y el glaciar Ngozumpa vistos desde el Gokyo Ri Los valles altos 4,790 m

Lagos de Gokyo y Gokyo Ri

Lagos turquesa junto al glaciar más largo de Nepal

Una cadena de lagos glaciares sagrados entre 4.700 y 5.000 m, protegida como humedal Ramsar, con los lodges de Gokyo junto al tercer lago. La subida al Gokyo Ri (5.357 m) ofrece la que muchos consideran la mejor panorámica del parque: Everest, Lhotse, Makalu y Cho Oyu.

Un senderista cruza el paso nevado del Cho La Los valles altos 5,535 m

Los Tres Pasos

Kongma La, Cho La y Renjo La

Tres pasos por encima de los 5.300 m enlazan los cuatro valles altos del parque en un gran circuito. El Kongma La (5.535 m), el Cho La (5.420 m) y el Renjo La (5.360 m) componen el trek más duro y completo de Sagarmatha.

La cascada de hielo y el glaciar del Khumbu en el campo base del Everest Los valles altos 5,364 m

Campo base del Everest y Kala Patthar

Al pie de la montaña más alta de la Tierra

En la cabecera del valle del Khumbu, el campo base del Everest (unos 5.364 m) se asienta sobre los derrubios del glaciar del Khumbu, bajo la cascada de hielo. La mejor vista de la cumbre se obtiene desde la cercana colina del Kala Patthar (5.644 m).

Cómo combinar los lugares

Con tres a cinco días en el parque, establece tu base en Namche Bazar y visita Khumjung, Khunde y la cresta del Everest View, con una noche en Thame o Tengboche. Con una semana a diez días, añade Pangboche y el campo base del Ama Dablam, o pon rumbo a los lagos de Gokyo. Con dos o tres semanas, enlaza los valles por uno o varios de los Tres Pasos. Nuestra página de treks y rutas convierte todo esto en itinerarios.

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