El Parque Nacional de Sagarmatha tiene forma de mano abierta: cuatro valles altos —Thame, Gokyo, Khumbu e Imja— se abren hacia el norte desde Namche como dedos. El trek de los Tres Pasos los enlaza todos cruzando las crestas que los separan, y es el viaje más completo que ofrece el parque.
Los pasos son el Kongma La (unos 5.535 m), entre los valles de Imja y Khumbu; el Cho La (unos 5.420 m), entre Khumbu y Gokyo; y el Renjo La (unos 5.360 m), entre Gokyo y Thame. Ninguno exige escalada técnica con buenas condiciones, pero cada uno supone una jornada larga a altitud extrema, y todos pueden quedar cerrados por la nieve.
Qué ver y hacer: Los Tres Pasos
Kongma La (5.535 m)
El paso más alto y solitario, que suele cruzarse de Chhukung a Lobuche. No hay lodges durante siete a nueve horas, y la jornada termina con una travesía incómoda por la morrena del glaciar del Khumbu. Pequeños lagos bajo el paso y una vista inmensa del Lhotse, el Makalu y el Ama Dablam son la recompensa.
Cho La (5.420 m)
Desde Dzongla, una trepada empinada entre bloques lleva a un pequeño glaciar, que se cruza por una huella bien marcada. Los microcrampones son muy útiles, e imprescindibles tras una nevada reciente. La bajada a Thangnak es larga y suelta; Gokyo queda más allá, al otro lado del glaciar Ngozumpa.
Renjo La (5.360 m)
Unos escalones de piedra suben desde el lago de Gokyo hasta la que quizá sea la mejor vista de todos los pasos: el Everest, el Lhotse y el Makalu alineados sobre el agua turquesa. La otra vertiente desciende junto a pequeños lagos hasta Lungden y el tranquilo valle de Thame.
Añade las cimas secundarias
La mayoría de los circuitos suben también al Chhukung Ri (unos 5.550 m), al Kala Patthar y al Gokyo Ri, y visitan el campo base del Everest, razón por la cual 18–21 días es una duración realista.
Cómo llegar: Los Tres Pasos
- Sentido: la mayoría camina en sentido contrario a las agujas del reloj (el Kongma La primero), por su mejor perfil de aclimatación; en sentido horario es posible y deja el paso más duro para el final.
- Inicio y final: Lukla, pasando por Namche Bazar a la ida y a la vuelta.
- Opciones más cortas: cruzar un solo paso: el Cho La para combinar el campo base con Gokyo, o el Renjo La para volver de Gokyo por Thame.
Consejos para el visitante
- No es un primer trek por el Himalaya. Debes estar habituado a encadenar jornadas de 7–9 horas y haber estado antes por encima de 4.500 m.
- Ve con un guía que conozca los pasos: orientarse en los glaciares y con mala visibilidad es un peligro real.
- Lleva microcrampones, linterna frontal, un saco de dormir cálido y comida y agua suficientes para cada jornada de paso.
- Incluye días de reserva. La nieve puede cerrar un paso varios días, sobre todo en invierno y tras los temporales de primavera.
Treks y tours que incluyen Los Tres Pasos
Estas experiencias guiadas son la forma más sencilla de llegar a Los Tres Pasos:
Trek guiado exigente desde €1559 Trek de los Tres Pasos Altos del Everest: 17 días con guía
El circuito completo del Parque Nacional de Sagarmatha: tres pasos por encima de 5.300 m enlazan los valles de Imja, Khumbu, Gokyo y Thame, pasando por el campo base, el Kala Patthar y el Gokyo Ri. Largo, alto y exigente: para senderistas en forma y con experiencia.
- Kongma La, Cho La y Renjo La, todos por encima de 5.300 m
- Campo base del Everest, Kala Patthar y lagos de Gokyo
- Un circuito completo por los valles altos del parque
Trek guiado exigente desde €1782 Desde Katmandú: trek de 20 días por los Tres Pasos del Everest con vuelo
El circuito de los Tres Pasos con un calendario más generoso de veinte días, que deja margen para la aclimatación y para un día perdido por el mal tiempo. Incluye los vuelos entre Katmandú (o Ramechhap) y Lukla.
- Un calendario más pausado para los tres pasos altos
- Vuelos a Lukla incluidos
- Campo base, Gokyo y el valle de Thame
Trek guiado desde €1693 Desde Lukla: trek de 18 días al campo base del Everest y los lagos de Gokyo
Un trek largo que une los dos grandes valles del parque —el campo base del Everest y el Kala Patthar por un lado, los lagos de Gokyo por el otro— en lugar de subir y bajar por el mismo sendero. El trek empieza y termina en Lukla, así que los vuelos corren por tu cuenta.
- Campo base del Everest y Kala Patthar
- Lagos de Gokyo y Gokyo Ri
- Dos valles enlazados en un solo trek largo
