サガルマータ国立公園は、開いた手のような形をしています。四つの高所の谷——ターメ、ゴーキョ、クンブ、イムジャ——が、ナムチェから北へ指のように広がっています。スリーパス・トレッキングは、その間の尾根を越えることですべての谷を結ぶもので、公園が与えてくれる最も充実した旅です。
峠は、イムジャ谷とクンブ谷の間のコンマ・ラ（約5,535m）、クンブとゴーキョの間のチョ・ラ（約5,420m）、ゴーキョとターメの間のレンジョ・ラ（約5,360m）です。条件が良ければ、どれも技術的な登攀は必要ありませんが、いずれも極めて高い場所での長い一日になり、どの峠も雪で閉ざされることがあります。
スリーパスの見どころと楽しみ方
コンマ・ラ（5,535m）
最も高く、最も人けのない峠で、通常はチュクンからロブチェへ越えます。7〜9時間にわたってロッジはなく、一日の終わりにはクンブ氷河のモレーンを横断する荒れた道が待っています。峠の下の小さな湖と、ローツェ、マカルー、アマ・ダブラムの雄大な眺めが報いてくれます。
チョ・ラ（5,420m）
ゾンラから岩がごろごろした急斜面をよじ登ると小さな氷河に出て、踏み跡をたどって横断します。軽アイゼンがとても役立ち、新雪の後には欠かせません。タンナへの下りは長く、足元が崩れやすい道です。その先、ンゴズンパ氷河の向こうにゴーキョがあります。
レンジョ・ラ（5,360m）
ゴーキョの湖から石段が登っていき、おそらくすべての峠の中で最も見事な眺めに至ります。ターコイズ色の水面の上に、エベレスト、ローツェ、マカルーが居並びます。反対側は小さな湖のそばを通ってルンデンへ、そして静かなターメの谷へと下ります。
周辺の頂にも登る
多くの周回行程では、チュクン・リ（約5,550m）、カラ・パタール、ゴーキョ・リにも登り、エベレスト・ベースキャンプも訪れます——18〜21日が現実的な日数になるのはそのためです。
スリーパスへの行き方
- 回る方向：高度順応の面で最も理にかなっているため、多くの人は反時計回り（コンマ・ラを最初）に歩きます。時計回りも可能で、その場合は最も厳しい峠が最後になります。
- 起点と終点：ルクラ。行きも帰りもナムチェ・バザールを通ります。
- 短縮プラン：峠を一つだけ越える方法があります——チョ・ラでベースキャンプとゴーキョを結ぶか、レンジョ・ラでゴーキョからターメ経由で戻るか。
訪問者へのヒント
- 初めてのヒマラヤ・トレッキングに選ぶ道ではありません。7〜9時間の行動が連日続くことに慣れていて、過去に4,500mを超えた経験があることが望まれます。
- 峠をよく知るガイドと行きましょう。氷河の上や視界の悪いときのルート探しは、現実の危険です。
- 軽アイゼン、ヘッドランプ、暖かい寝袋、そして峠越えの日ごとに十分な食料と水を携行してください。
- 予備日を組み込みましょう。雪で峠が数日閉ざされることがあり、冬と、春の嵐の後に最も多く起こります。
スリーパスを含むトレッキングとツアー
スリーパスを訪れるなら、次のガイド付きプランが最も手軽です。
上級者向けガイド付きトレッキング 最安 €1559 エベレスト・スリーハイパス・トレッキング：ガイド付き17日間
サガルマータ国立公園を一周する完全なルート。5,300mを超える三つの峠がイムジャ、クンブ、ゴーキョ、ターメの各谷を結び、途中でベースキャンプ、カラ・パタール、ゴーキョ・リを訪れます。長く、高く、きつい行程で、体力と経験のあるトレッカー向けです。
- コンマ・ラ、チョ・ラ、レンジョ・ラ——いずれも5,300m超
- エベレスト・ベースキャンプ、カラ・パタール、ゴーキョの湖群
- 公園の高所の谷をめぐる完全な周回
上級者向けガイド付きトレッキング 最安 €1782 カトマンズ発：エベレスト・スリーパス・トレッキング20日間（航空券付き）
スリーパスの周回を、より余裕のある20日間で歩く行程。高度順応と、天候で失う一日のための余地があります。カトマンズ（またはラメチャップ）とルクラ間のフライトが含まれます。
- 三つの高い峠に、よりゆったりした日程
- ルクラ便込み
- ベースキャンプ、ゴーキョ、ターメ谷
ガイド付きトレッキング 最安 €1693 ルクラ発：エベレスト・ベースキャンプとゴーキョ湖群トレッキング18日間
同じ道を登って下るのではなく、公園の二つの大きな谷——片方にエベレスト・ベースキャンプとカラ・パタール、もう片方にゴーキョの湖群——をつなぐ長いトレッキングです。発着はルクラなので、フライトはご自身で手配してください。
- エベレスト・ベースキャンプとカラ・パタール
- ゴーキョの湖群とゴーキョ・リ
- 二つの谷を一度の長いトレッキングで結ぶ
