パンボチェ（約3,985m）は、イムジャ谷で一年を通じて人が暮らす最も高い村です。上の集落は一つの僧院を囲むように集まっており、言い伝えではこの僧院はラマ・サンワ・ドルジェ——約350年前にクンブに仏教を根づかせたとされる聖者——の創建とされ、一般にこの地域で最も古いゴンパと見なされています。
村の上にはアマ・ダブラム（6,812m）がそびえます。「母の首飾り」を意味するその名は、西壁の懸垂氷河が、シェルパの女性が身につける護符入れダブラムに似ていることに由来します。ベースキャンプまでの日帰りハイキングは、公園で最も歩きがいのある寄り道の一つです。
パンボチェとアマ・ダブラム・ベースキャンプの見どころと楽しみ方
アマ・ダブラム・ベースキャンプまで歩く
村の下でイムジャ・コーラを渡り、2〜3時間着実に登ると、山の西壁の下、標高約4,600mの広い草地に出ます。秋には遠征隊のテントが点在します。往復で5〜6時間を見込み、雲が湧く前に早めに出発しましょう。
パンボチェ・ゴンパを訪ねる
上パンボチェの僧院は、聖者の髪から生えたと伝えられる古いビャクシンの木立の中に建っています。かつてはイエティのものとされる手と頭蓋が納められていましたが、1991年に盗まれ、現在は複製が展示されています。堂守が少額のお布施で本堂を開けてくれます。
ポルツェからの高巻き道を歩く
見事なバルコニー状の道が、パンボチェと谷の対岸の伝統的な村ポルツェを結んでいます。ポルツェは登山家を多く出していることで知られ、タール、ジャコウジカ、そして——ごくまれに——ユキヒョウの足跡が目撃される場所でもあります。
イムジャ谷をさらに奥へ
パンボチェを過ぎると木々がなくなります。ディンボチェ（4,410m）とチュクン（4,730m）を経て、イムジャ氷河、アイランドピーク、コンマ・ラへと続きます。
パンボチェとアマ・ダブラム・ベースキャンプへの行き方
- タンボチェから：デボチェを通り、イムジャ・コーラに架かる橋を渡って約2時間。
- ナムチェ・バザールから：6〜7時間の長い一日。多くの人はタンボチェかポルツェで行程を区切ります。
- ガイド付きトレッキング：カトマンズ発8〜10日間のアマ・ダブラム・ベースキャンプの行程は、パンボチェを拠点にします。
訪問者へのヒント
- ベースキャンプは村より約600m高い位置にあります。ナムチェと、タンボチェまたはパンボチェで眠ってから出かけ、頭痛が出たら引き返してください。
- 途中にロッジはありません。水、行動食、防寒着を持っていきましょう。
- ゴンパがあり、ロッジも静かな上パンボチェに泊まるのがおすすめです。
- パンボチェの多くの家族は遠征隊で働いています。ここのロッジの主人たちは山の話の宝庫です——ぜひ尋ねてみてください。
パンボチェとアマ・ダブラム・ベースキャンプを含むトレッキングとツアー
パンボチェとアマ・ダブラム・ベースキャンプを訪れるなら、次のガイド付きプランが最も手軽です。
ガイド付きトレッキング 最安 €1363 カトマンズ発：アマ・ダブラム・ベースキャンプ・トレッキング8日間
ナムチェ・バザールとタンボチェを経てパンボチェへ向かう一週間のトレッキング。日帰りで、山の巨大な西壁の下に広がるアマ・ダブラム・ベースキャンプの草地まで歩きます。一週間ほどの時間があり、展望地だけでは物足りない方によい選択です。
- 公園で最も美しい峰のベースキャンプ（約4,600m）
- タンボチェ僧院とパンボチェ村
- ベースキャンプ・トレッキングより短く、標高も低い
ガイド付きトレッキング 最安 €850 カトマンズ発：エベレスト・ベースキャンプ ガイド付きトレッキング12日間
公園で最も知られたルート。ルクラからナムチェ・バザール、タンボチェ、ディンボチェ、ゴラクシェプを経て、エベレスト・ベースキャンプと日の出の展望地カラ・パタールへ。無理のないペースの12日間で、一貫して最高水準の評価を得ています。
- 公認ガイドと歩く公園の定番ルート
- ナムチェ・バザールとディンボチェで高度順応日
- エベレスト・ベースキャンプとカラ・パタール（5,644m）
トレッキングピーク登山 最安 €1114 アイランドピーク登山：経験豊富なガイドと標高6,189mの山頂へ
アイランドピーク（イムジャ・ツェ）は、公園で最も多く登られている「トレッキングピーク」です。アイゼン、ピッケル、固定ロープを使う本格的な登山の一日で、通常はイムジャ谷のトレッキングに続けて行われます。優れた体力と十分な高度順応が必要です。
- 国立公園内にある標高6,189mの山頂
- 登山ガイドと登山許可を手配
- 山頂近くは固定ロープを使った氷河の登高
