サガルマータ国立公園は、ネパールのソルクンブ郡にあるドゥードゥ・コシ川とボーテ・コシ川の上流域——クンブと呼ばれる地方——を占めています。ヒマラヤの基準では小さく、面積は1,148km²ですが、モンジョの約2,845mからエベレスト山頂の8,848.86mまで達し、標高差は地球上のあらゆる保護区の中で最大です。
公園の概要
- 設立：1976年7月19日。ネパール・ヒマラヤで最初の国立公園です。
- 世界遺産：卓越した自然美により、1979年にユネスコの世界遺産に登録されました。
- 面積：1,148km²。これに加えて、2002年に設けられた275km²のバッファーゾーンがあり、ルクラからモンジョまでの道が含まれます。
- 本部：ナムチェ・バザールの上の丘にあり、ビジターセンターを備えています。
- 入口：ルクラからの道にあるモンジョ／ジョルサレのゲート。
- 景観：およそ三分の二が5,000m以上の岩、雪、氷で、残りの大半は高山の放牧地、森林はごく一部にすぎません。
- 人々：数千人のシェルパが公園内の村に暮らしており、これらの村は法的には飛び地として公園の区域外に置かれています。
小史
1950年までネパールは外国人に閉ざされており、エベレストはチベット側からしか挑まれていませんでした。1953年5月29日のテンジン・ノルゲイとエドモンド・ヒラリーによる初登頂の後、遠征隊が、続いてトレッカーが訪れるようになり、1970年代初めには、薪と木材の需要によって、成長の遅いクンブの森が目に見えて薄くなっていました。ヒラリーらが保護を強く訴え、ニュージーランドの顧問がネパールの公園設立と最初の管理官の養成を助けました。その中には何人かのシェルパもいました。
公園の初期は容易ではありませんでした——生木の伐採禁止が、村の伝統的な森林管理を覆したのです——が、その後、方針は地元の人々と協働する方向へ変わってきました。公園収入の一部はバッファーゾーンの地域社会に還元され、村の利用者グループが森林、登山道、ごみの管理に協力しています。
許可証と料金
外国人訪問者は現在、二種類の書類が必要です。どちらも、ネパールの他の地域で使われるTIMSカードではありません。TIMSカードは、地元の料金が導入されて以来、クンブでは求められていません。
| 許可証 | 料金の目安 | 入手場所 |
|---|---|---|
| サガルマータ国立公園 入園許可証 | ほとんどの外国人は1人あたり約3,000ネパール・ルピー。SAARC諸国の国民は割安。10歳未満は無料 | モンジョの公園入口検問所、またはカトマンズのネパール観光局（Nepal Tourism Board）事務所 |
| クンブ・パサン・ラム農村自治体の料金 | 1人あたり約2,000〜3,000ネパール・ルピー（料金は改定されています——現地で確認を） | ルクラの自治体窓口。モンジョでも確認されます |
| 登山許可（アイランドピークなどの峰のみ） | 峰と季節によって異なります | 登録された旅行会社を通じて手配 |
公園への玄関口 3,440 m 
シェルパの村と僧院 3,790 m 
シェルパの村と僧院 3,867 m 
シェルパの村と僧院 3,985 m パンボチェとアマ・ダブラム・ベースキャンプ
最古のゴンパと、最も美しい山
パンボチェ（約3,985m）は一年を通じて人が暮らす農村で、クンブ最古とされる僧院があります。川の対岸からは脇道が標高約4,600mの草地にあるアマ・ダブラム・ベースキャンプへ登っており、公園屈指の日帰りハイキングです。
パスポートと、十分なネパール・ルピーの現金をお持ちください。窓口ではカードは使えません。料金は当局が定めており、時折変更されるため、上の数字は目安と考えてください。パッケージを予約した場合、許可証は通常手配してもらえます——含まれる内容を確認しましょう。
ガイドは必要？
2023年、ネパール観光局は、外国人トレッカーは国立公園と保護区で公認ガイドを雇わなければならないと発表しました。クンブ・パサン・ラム農村自治体は当時、管内ではこの要件を適用しないと表明し、個人トレッカーは地元の許可証で引き続き入域を認められてきました。状況は確定しておらず、どちらの方向にも変わる可能性があります。
私たちの助言はこうです。ナムチェとタンボチェまでの主要な道なら、天気が良ければ、経験のある人は一人でも歩けます。ゴーキョ谷、スリーパス、あるいは冬の訪問では、公認ガイドが実質的な安全の余裕となり、地元の知識の源にもなります。ガイドとポーターを雇うことは、地元の経済に直接お金を届けることでもあります。出発の少し前に、旅行会社かネパール観光局で現行の規則を確認してください。
高度
高度は公園で最大のリスクであり、体力も年齢も関係ありません。急性高山病（AMS）——吐き気、めまい、疲労、不眠などを伴う頭痛——は3,000mを超えるとよく起こります。これは警告です。症状があるまま登り続けると、命にかかわる高地脳浮腫（HACE）や高地肺水腫（HAPE）に進むことがあります。
- ゆっくり登る。3,000mを超えたら、眠る高度を上げるのは1日に約300〜500mまでにとどめ、1,000m上がるごとに休養日を一日とりましょう。
- 高く登って低く眠る。ナムチェからエベレスト・ビューの尾根へ行くような、ロッジより高い所への日帰りの歩きが順応を助けます。
- 症状があるときは決してそれ以上登らない。安静にしていても悪化するなら、下ってください——たとえ夜でも。
- 登りの間は水分を十分にとり、酒と睡眠薬を避けましょう。
- 出発前にアセタゾラミド（ダイアモックス）について医師に相談しましょう。
- 歩くルートの標高までのトレッキングと、ヘリコプターによる救助を補償する保険に加入しましょう。
ペリチェ（ヒマラヤ救助協会）とマッチェルモでは、ボランティアの医師が詰める季節限定の救護所が運営され、高度についての無料の講話が毎日行われてきました。ナムチェ周辺の医療はクンデの病院が担っています。
訪問にかかる費用
費用は快適さと季節によって大きく変わるので、以下は見積もりではなく、おおよその規模感として受け取ってください。
- 現地入り：ルクラへの往復航空券が、ほとんどの個人旅行者にとって最大の単独の出費で、通常は数百米ドルです。
- 食事と宿泊：ティーハウスで1日30〜50米ドルほどのことが多く、標高と快適さに応じて上がります。
- ガイドとポーター：日当は事前に取り決め、彼らの食事、宿泊、保険、装備を含めるべきです。終了時にチップを渡すのが慣例です。
- その他：ホットシャワー、充電、Wi-Fi、ボトル飲料、ベーカリーでの休憩は、ナムチェより上ではすぐにかさみます。
- パッケージ：GetYourGuide のガイド付きトレッキングは現在、現地手配のみのもので数百ユーロから、フライト込みで約1,000〜1,800ユーロです。トレッキングとツアーをご覧ください。
公園の規則
- 許可証を携帯し、検問所で提示してください。
- 野生動物を驚かせたり、餌を与えたり、狩ったりしないでください。植物を摘んだり、岩石、化石、その他の自然物を集めたりしないでください。
- 野生動物や保護植物から作られた製品を買わないでください。
- 焚き火と木の伐採は禁止されています。ロッジはガス、灯油、電気で調理することになっています。
- キャンプは指定された場所でのみ行ってください。
- 持ち込んだものは持ち帰り、ごみ箱とロッジのトイレを使ってください。
- ドローンの飛行には複数の当局の許可が必要です——許可なく飛ばさないでください。
- 宗教施設を尊重してください。シェルパの文化とマナーをご覧ください。
責任あるトレッキング
毎年、数万人の訪問者が、標高が高く、寒く、回復の遅い土地を歩いていきます。その一人ひとりの振る舞いが影響します。
ごみ
サガルマータ汚染管理委員会（SPCC）は、1991年に設立され、ナムチェに本拠を置く地元の組織で、クンブのごみを管理しています。登山道沿いのごみ箱と回収拠点を維持し、清掃活動を行い、エベレスト・ベースキャンプのごみを監督しています。遠征隊は、ごみを持ち下ろすことを条件に、返還される保証金を預けます。任意参加の「Carry Me Back」プログラムは、分別されたごみの小さな袋を公園の上部からルクラまで運び、リサイクルに回すようトレッカーに呼びかけています。
- ペットボトルを買う代わりに、沸かした水、ろ過した水、または浄水処理した水をボトルに補充しましょう。自治体は2020年から、薄い使い捨てプラスチックを禁止し、プラスチックの飲料ボトルを制限しています。
- 電池、包装、洗面用品はカトマンズまで持ち帰りましょう。
- きちんとしたトイレのあるロッジを選び、紙を登山道に残さないでください。
ポーターとガイド
- スタッフに保険をかけ、標高に見合った衣類、履物、宿泊場所を提供する旅行会社を通じて雇いましょう。
- 荷物は無理のない重さに——トレッキング・ポーターの荷は、本人の持ち物を含めて25〜30kg程度に制限されるのが一般的です。
- ポーターが病気になったら、付き添いをつけて下ろさなければなりません。決して一人で帰してはいけません。
- チップは公正な額を、本人に直接渡しましょう。
エネルギーと野生動物
- ホットシャワーとストーブの燃料は貴重です。太陽熱で温めたお湯を選び、ストーブを早く焚いてほしいと頼むより、暖かく着込みましょう。
- 登山道から外れないでください。高山の草地やビャクシンは、回復に数十年かかります。
- 動物には距離をとり、ヤクには道を譲りましょう——隊列が通るときは、道の山側に立ってください。
実用情報
- お金：ネパール・ルピーの現金。ルクラとナムチェにATMはありますが、よく故障します。
- 電話とインターネット：携帯の電波は主谷の大部分に届きます。ロッジはWi-Fiをカード式または時間単位で販売しています。
- 電気：低い村は小規模な水力発電でまかなわれ、高所は太陽光で、充電は有料です。
- 水：水はすべて処理してから飲んでください。ロッジで沸かした水を買えます。
- 医療：クンデ病院、ナムチェとルクラの保健所、さらに高所の季節限定の救護所。ヘリコプターでの救助には、保険または事前に保証された支払いが必要です。
- 持ち物：+15°Cから−15°Cに対応できる重ね着、ダウンジャケット、暖かい寝袋、履き慣らした登山靴、日焼け対策、浄水用品、ヘッドランプ、基本的な救急セット。
