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Die Ama Dablam ragt aus den Wolken

Orte im Sagarmatha-Nationalpark

Sherpa-Dörfer, Klöster, heilige Seen und hohe Pässe — der Park, Ort für Ort.

Auf der Karte ist der Park ein Fächer aus vier Tälern, die sich bei Namche Bazaar treffen. Der Weg von Lukla bringt dich von Süden herein; von Namche kannst du westwärts nach Thame gehen, nordwestwärts nach Gokyo, nordostwärts nach Tengboche, Pangboche und zum Everest — oder einfach eine Stunde zu den Dörfern auf der Terrasse darüber aufsteigen.

Wir haben die Orte unten nach der Art des Besuchs gruppiert, zu dem sie passen: die Tore, durch die alle kommen, die Dörfer und Klöster, die allein schon eine kurze Reise füllen, und die Hochtäler, die Zeit und Akklimatisierung brauchen.

Tore zum Park

Namche Bazaar bei Sonnenaufgang, das erste Licht auf den Gipfeln über dem Ort Tore zum Park 3,440 m

Namche Bazaar

Hauptort der Sherpa und Sitz der Parkverwaltung

Ein Hufeisen aus Lodges, Bäckereien und Läden in einem natürlichen Amphitheater auf 3.440 m. Namche ist der Handelsplatz des Khumbu, mit Samstagsmarkt, Sherpa-Museum und dem Besucherzentrum des Nationalparks — und der Ort, an dem jeder Besucher zur Akklimatisierung pausiert.

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Ein Träger geht am Eingangsschild des Sagarmatha-Nationalparks am Jorsalle-Tor vorbei Tore zum Park 2,860 m

Lukla, Phakding & Monjo

Die Landepiste, der Flussweg und das Parktor

Die meisten Reisen beginnen auf der geneigten Piste von Lukla (2.860 m), folgen dem Dudh Koshi vorbei an Mani-Mauern und über Hängebrücken durch Phakding und führen am Tor Monjo–Jorsalle, wo die Permits kontrolliert werden, in den Sagarmatha-Nationalpark.

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Sherpa-Dörfer & Klöster

Steinumfriedete Felder und grün gedeckte Häuser von Khunde, in der Ferne die Ama Dablam Sherpa-Dörfer & Klöster 3,790 m

Khumjung & Khunde

Zwillingsdörfer mit grünen Dächern unter dem heiligen Khumbila

Zwei traditionelle Sherpa-Dörfer in einem weiten Tal oberhalb von Namche auf rund 3.790 m, mit steinumfriedeten Kartoffelfeldern, der 1961 von Sir Edmund Hillary gegründeten Schule, dem Krankenhaus von Khunde und einem Kloster, das einen berühmten „Yeti-Skalp“ aufbewahrt.

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Everest, Lhotse und Ama Dablam, durch die Kiefern bei Syangboche gesehen Sherpa-Dörfer & Klöster 3,880 m

Hotel Everest View & Syangboche

Tee auf der Terrasse mit Blick zum Everest

Auf dem Rücken oberhalb von Namche, auf rund 3.880 m, blickt ein 1971 erbautes Hotel direkt talaufwärts auf Everest, Lhotse und Ama Dablam. Der Aufstieg vorbei an der Piste von Syangboche ist die klassische Halbtageswanderung des Parks und Ziel der meisten Kurztreks und Helikoptertouren.

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Der Haupttempel des Klosters Tengboche mit weißem Chörten und Gebetsfahnen Sherpa-Dörfer & Klöster 3,867 m

Kloster Tengboche

Das spirituelle Herz des Khumbu

Das größte Kloster des Khumbu steht auf einem bewaldeten Sattel auf 3.867 m, mit Ama Dablam, Everest und Lhotse am Horizont. Besucher dürfen an den Gebeten teilnehmen, und jeden Herbst füllen die Maskentänze des Mani-Rimdu-Festes den Klosterhof.

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Ein Steinmann am Weg bei Pangboche, dahinter die Lhotse-Wand und die Ama Dablam Sherpa-Dörfer & Klöster 3,985 m

Pangboche & Ama-Dablam-Basislager

Die älteste Gompa und der schönste Berg

Pangboche (rund 3.985 m) ist ein ganzjährig bewohntes Bauerndorf mit dem Kloster, das als ältestes des Khumbu gilt. Jenseits des Flusses steigt ein Seitenpfad zum grasbewachsenen Basislager der Ama Dablam auf rund 4.600 m an — eine der schönsten Tageswanderungen im Park.

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Lodges von Thame unter frischem Schnee, dahinter hohe Gipfel Sherpa-Dörfer & Klöster 3,800 m

Thame

Das stille Tal berühmter Bergsteiger

Eine halbe Tageswanderung westlich von Namche liegt Thame (rund 3.800 m) an der alten Handelsroute nach Tibet. Es hat ein Kloster am Felshang, war das Dorf der Kindheit von Tenzing Norgay und wird nach einer Gletscherflut im Jahr 2024 wieder aufgebaut.

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Die Hochtäler

Der türkisfarbene Gokyo-See, das Dorf und der Ngozumpa-Gletscher vom Gokyo Ri aus Die Hochtäler 4,790 m

Gokyo-Seen & Gokyo Ri

Türkisfarbene Seen neben Nepals längstem Gletscher

Eine Kette heiliger Gletscherseen auf 4.700–5.000 m, als Ramsar-Feuchtgebiet geschützt, mit den Lodges von Gokyo am dritten See. Der Aufstieg auf den Gokyo Ri (5.357 m) bietet das Panorama, das viele für das schönste im Park halten: Everest, Lhotse, Makalu und Cho Oyu.

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Ein Trekker überquert den verschneiten Cho-La-Pass Die Hochtäler 5,535 m

Die Drei Pässe

Kongma La, Cho La und Renjo La

Drei Pässe über 5.300 m verbinden die vier Hochtäler des Parks zu einer großen Runde. Kongma La (5.535 m), Cho La (5.420 m) und Renjo La (5.360 m) bilden den härtesten und vollständigsten Trek in Sagarmatha.

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Khumbu-Eisbruch und Khumbu-Gletscher am Everest Base Camp Die Hochtäler 5,364 m

Everest Base Camp & Kala Patthar

Am Fuß des höchsten Berges der Erde

Am Ende des Khumbu-Tals liegt das Basislager des Mount Everest (rund 5.364 m) auf dem Geröll des Khumbu-Gletschers unterhalb des Eisbruchs. Den besten Blick auf den Gipfel selbst hat man vom nahen Hügel Kala Patthar (5.644 m).

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Orte kombinieren

Mit drei bis fünf Tagen im Park nimmst du Namche Bazaar als Basis und besuchst Khumjung, Khunde und den Everest-View-Rücken, mit Thame oder Tengboche als Übernachtung. Mit einer Woche bis zehn Tagen kommen Pangboche und das Ama-Dablam-Basislager hinzu, oder du gehst zu den Gokyo-Seen. Mit zwei bis drei Wochen verbindest du die Täler über einen oder mehrere der Drei Pässe. Unsere Seite Treks und Routen macht daraus konkrete Programme.

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