南池市集（Namche Bazaar）坐落在海拔 3,440 米的马蹄形盆地里，旅舍层层叠叠，建在一眼泉水的上方——当年翻越囊帕拉（Nangpa La）从西藏过来的商人就在这里饮水歇脚。它是昆布的商业中心，也是萨加玛塔国家公园的行政中枢，公园管理处和游客中心就在镇子上方的小山上。
几乎所有行程都会在这里至少住两晚以适应海拔，而南池不会让这段时间白费：每周一次的集市、两座小博物馆、面包房和装备店，以及山脊上一处能第一次清楚望见珠峰的观景点。如果你在公园里只有几天，就把时间花在南池和它上方的村庄。
南池市集：看什么、做什么
参观国家公园游客中心
从镇上向上走十到十五分钟，公园管理处设有一个小型展览，介绍昆布的地质、野生动物和居民。门外的平台上立着丹增·诺盖的雕像，晴朗的早晨可以沿山谷望见珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰。此处一般免费参观；开放时间不固定，最好午饭前去。
逛周六集市
每周六上午（商贩周五下午就开始摆摊），来自低处山谷的农民和背夫向上昆布的村民出售蔬菜、鸡蛋、大米和日用品。这是一个实打实的集市，而不是表演，也是了解一个不通公路的地区如何获得补给的最佳窗口。
看看夏尔巴文化博物馆
公园管理处附近一座私人经营的博物馆复原了传统的夏尔巴民居，另有一间陈列照片的展厅，向夏尔巴登山者致敬。需付少量门票。
登上珠峰观景山脊
经典的适应日路线，经香波切简易机场上行至珠峰观景酒店，再绕经昆琼与昆德返回。预留四到六小时，慢慢走。
如何前往南池市集
- 从卢卡拉徒步：多数人需要两天，中途在帕克丁或蒙乔住一晚。从高吊桥到南池最后那 600 米的爬升，是整趟徒步的第一次真正考验。
- 乘直升机：包机和观光航班降落在镇子上方的香波切。这样到达就跳过了步行带来的海拔适应——请缩短停留时间，或安排休息。
- 公园大门：在南池下方几小时路程处，你会经过蒙乔/乔萨莱的入口检查站；请把许可证放在手边。
游客贴士
- 上行途中在这里住两晚，即使感觉良好也一样。在南池头痛很常见，通常休息、补水后就会缓解。
- 这里有自动取款机，但并不可靠——请从加德满都带够尼泊尔卢比。
- 这是最后一个装备、药店和面包房都有充分选择的地方。价格比加德满都高，因为一切都靠背夫、骡子或直升机运上来。
- 用烧开或过滤的水灌满水壶，不要买塑料瓶装水；当地政府限制一次性塑料制品。
包含南池市集的徒步与行程
以下向导行程是前往南池市集最省心的方式：
短途向导徒步 起价 €1083 珠峰观景徒步：5 天含航班
进入公园的捷径：飞到卢卡拉，沿牛奶河上行至南池市集，再登上海拔约 3,880 米的珠峰观景山脊，珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰在山谷对面一字排开。五天后回到加德满都。
- 飞抵卢卡拉，徒步至南池市集
- 在 3,880 米观景点眺望珠峰全景
- 全程低于 4,000 米，对高海拔更友好
短途向导徒步 起价 €445 加德满都：7 天珠峰全景徒步
在公园低处度过的一周：从卢卡拉到南池市集，再走到天波切寺，珠峰和阿玛达布拉姆峰就在天际线上，然后原路返回。请仔细确认价格包含的内容——经济型套餐往往不含航班。
- 南池市集与珠峰观景山脊
- 天波切寺（3,867 米）
- 一周行程，不超过 4,000 米
向导徒步 起价 €850 加德满都出发：12 天珠峰大本营向导徒步
公园里最知名的徒步路线：从卢卡拉经南池市集、天波切、丁波切和戈拉谢普，到达珠峰大本营和观日出的卡拉帕塔。十二天的行程节奏合理，评价一直名列前茅。
- 持证向导带领的公园经典路线
- 在南池市集和丁波切安排适应日
- 珠峰大本营与卡拉帕塔（5,644 米）
