天波切寺（Tengboche，也写作 Thyangboche）是昆布最大的寺院，也是当地的宗教中心。它矗立在海拔 3,867 米一处平坦而林木环绕的山坳上，下方是牛奶河与伊姆扎河（Imja Khola）的交汇处，面对着喜马拉雅最壮观的山景之一：阿玛达布拉姆峰近在眼前，珠峰、努子峰和洛子峰立在山谷尽头。
寺院由古鲁喇嘛（Lama Gulu）于 1916 年创建，在 1934 年的地震中被毁，重建后于 1989 年毁于火灾，又靠当地人出工和国际援助再度重建。它属于藏传佛教宁玛派，与珠峰西藏一侧的绒布寺关系密切。
天波切寺：看什么、做什么
旁听诵经
游客通常可以在清晨和下午三四点前后进入大殿，旁听僧人诵经（时间随季节变化——请向旅舍打听）。请脱鞋、摘帽，安静地坐在一侧，仪式进行时不要拍照。
观看玛尼仁度节
昆布最著名的节日在藏历十月于此举行，通常在公历十月下旬或十一月。经过多日不对外开放的仪轨之后，公开的几天有加持仪式、庭院里的面具舞（羌姆）和火供仪式。每年的日期按藏历推定。详见夏尔巴文化与节庆。
看山峰上的光影
在寺前草地上看日出和日落都极美。山坳周围的森林——冷杉、桦树、刺柏和杜鹃——受到保护，清晨是观察麝和雉类的好地方。
探访德波切的尼姑寺
穿过森林向下走十五分钟，小小的德波切（Deboche）尼姑寺是这一带最古老的寺院之一，比天波切安静得多。
如何前往天波切寺
- 从南池市集：五到六小时。小径在牛奶河上方的高处横切，下降到河边的彭基滕加（Phunki Tenga，约 3,250 米），再穿过森林爬升约 600 米到达山坳。
- 从庞波切：约两小时，大部分是下坡，最后有一小段上坡。
- 短途徒步：七到九天的“珠峰全景”行程以天波切为最高点。
游客贴士
- 天波切的旅舍不多，旺季和玛尼仁度节期间很快住满；紧挨在下方的德波切床位更多。
- 在寺内着装要端庄，并按顺时针方向绕行建筑和佛塔。
- 寺里设有功德箱，少量捐助即是心意。
- 从彭基滕加上来的那段路下午很晒——请早点从南池出发。
包含天波切寺的徒步与行程
以下向导行程是前往天波切寺最省心的方式：
短途向导徒步 起价 €445 加德满都：7 天珠峰全景徒步
在公园低处度过的一周：从卢卡拉到南池市集，再走到天波切寺，珠峰和阿玛达布拉姆峰就在天际线上，然后原路返回。请仔细确认价格包含的内容——经济型套餐往往不含航班。
- 南池市集与珠峰观景山脊
- 天波切寺（3,867 米）
- 一周行程，不超过 4,000 米
向导徒步 起价 €1363 加德满都出发：8 天阿玛达布拉姆大本营徒步
为期一周的徒步，经南池市集和天波切到达庞波切，再用一天走到阿玛达布拉姆峰巨大西壁下的大本营草甸。如果你有一周左右的时间，又不满足于只到观景点，这是很好的选择。
- 公园最美山峰的大本营（约 4,600 米）
- 天波切寺与庞波切村
- 比大本营徒步更短、海拔更低
向导徒步 起价 €850 加德满都出发：12 天珠峰大本营向导徒步
公园里最知名的徒步路线：从卢卡拉经南池市集、天波切、丁波切和戈拉谢普，到达珠峰大本营和观日出的卡拉帕塔。十二天的行程节奏合理，评价一直名列前茅。
- 持证向导带领的公园经典路线
- 在南池市集和丁波切安排适应日
- 珠峰大本营与卡拉帕塔（5,644 米）
