从南池向上爬一小时，双子村昆琼（Khumjung）和昆德（Khunde）铺展在一片宽阔而避风的谷地中，海拔约 3,790–3,840 米，头顶是昆比拉峰（Khumbila）（5,761 米）——昆布的神山，从未有人登顶。绿色的屋顶、干砌石墙和土豆田，让这里比繁忙的南池更清楚地呈现出公园里的村庄生活。
埃德蒙·希拉里爵士与夏尔巴人长久的情谊也是从这里开始的。他 1961 年在昆琼协助修建的学校，以及 1966 年在昆德开办的医院，至今仍在运转，由喜马拉雅信托基金会（Himalayan Trust）及其姊妹基金会提供支持。
昆琼与昆德：看什么、做什么
看看希拉里学校
昆琼学校 1961 年起步时只有一间铝制教室，如今的教学已覆盖到中学阶段。课余时间欢迎游客在校园里走走；院子里立着希拉里的雕像。
参观昆琼寺
村里的寺院在一只上锁的箱子里保存着一块圆锥形的皮毛，长期以来被说成是雪人的头皮。希拉里 1960–61 年探险期间，科学家对它做了检验，结论是它由鬣羚（一种喜马拉雅的羊羚类动物）的皮制成——但它依然是一件备受珍视的法器。观看需随喜布施。
步行去昆德医院
穿过田地向西走二十分钟，这家创办于 1966 年的小医院服务着整个上昆布。医院上方的小山上有纪念希拉里及其家人的纪念碑，还能远眺阿玛达布拉姆峰和塔姆塞尔库峰。
走一圈经典环线
把两座村庄与珠峰观景酒店串起来，从南池出发走一个四到六小时的环线：经香波切上行，横切到酒店，下到昆琼，转到昆德，再返回。
如何前往昆琼与昆德
- 从南池市集：经香波切陡升 60–90 分钟，或经珠峰观景山脊走一条较缓的路。
- 从戈焦和天波切方向：有一条小路把昆琼与萨纳萨（Sanasa）和蒙拉（Mong La）连起来，往返戈焦时可以顺道经过。
- 过夜：两座村庄都有旅舍，比南池的安静，适合作为第二晚的海拔适应地。
游客贴士
- 拍摄当地人前请先征得同意；未经允许不要在寺内拍照。
- 昆琼村口有一道长长的玛尼墙，请按顺时针方向绕行。
- 昆琼比南池高约 350 米：按“爬高睡低”的原则，白天上来游览即可，或者等到第二、第三晚再住这里。
- 村里有一家面包房和几间茶馆，很适合中途吃午饭。
包含昆琼与昆德的徒步与行程
以下向导行程是前往昆琼与昆德最省心的方式：
短途向导徒步 起价 €1083 珠峰观景徒步：5 天含航班
进入公园的捷径：飞到卢卡拉，沿牛奶河上行至南池市集，再登上海拔约 3,880 米的珠峰观景山脊，珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰在山谷对面一字排开。五天后回到加德满都。
- 飞抵卢卡拉，徒步至南池市集
- 在 3,880 米观景点眺望珠峰全景
- 全程低于 4,000 米，对高海拔更友好
向导徒步 起价 €1781 戈焦山谷：10 天湖区徒步与戈焦峰日出
紧凑的十日徒步，前往戈焦湖，以黎明前攀登戈焦峰为行程高潮。预订前请查看逐日安排：就这个海拔而言，十天的节奏偏快，多住一晚适应海拔永远不算浪费。
- 海拔约 4,700–5,000 米的戈焦湖群
- 在戈焦峰看日出
- 经夏尔巴村落返回
短途向导徒步 起价 €445 加德满都：7 天珠峰全景徒步
在公园低处度过的一周：从卢卡拉到南池市集，再走到天波切寺，珠峰和阿玛达布拉姆峰就在天际线上，然后原路返回。请仔细确认价格包含的内容——经济型套餐往往不含航班。
- 南池市集与珠峰观景山脊
- 天波切寺（3,867 米）
- 一周行程，不超过 4,000 米
