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一架直升机停在上昆布的雪峰之下

萨加玛塔徒步与行程

从一小时的观山航班,到三周翻越高山垭口的环线——真实可订的进园方式。

没有公路通进萨加玛塔国家公园。你只能步行、乘小飞机到卢卡拉,或者乘直升机前往——这也是为什么多数游客至少会把行程的一部分订成套餐,由对方安排好向导、航班和旅舍。

我们把 GetYourGuide 上目前最好的选择按行程类型做了归类。每一项都是真实的产品,附有实时余位;如果某个行程是新上线的、尚无评价,我们会明说。想在各条路线之间做选择,请读徒步与路线对比;想看排好名次的精选,请见我们的萨加玛塔最佳行程。

预订徒步之前:请确认价格包含哪些内容——卢卡拉航班、公园许可证、餐食和背夫有时需要另付——并数一数适应日有几天。在这样的海拔,更便宜、更快的行程很少是更好的那个。

按行程类型选择

短途徒步:一周之内看到珠峰

飞到卢卡拉,徒步到南池市集和它上方的村庄,不必超过约 4,000 米就能看到珠峰。

透过香波切的松林望见珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰 短途向导徒步 起价 €1083
🕒 5 天 📍 出发地 加德满都 ⭐ 4.7 (3)

珠峰观景徒步:5 天含航班

进入公园的捷径:飞到卢卡拉,沿牛奶河上行至南池市集,再登上海拔约 3,880 米的珠峰观景山脊,珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰在山谷对面一字排开。五天后回到加德满都。

  • 飞抵卢卡拉,徒步至南池市集
  • 在 3,880 米观景点眺望珠峰全景
  • 全程低于 4,000 米,对高海拔更友好
阿玛达布拉姆峰耸立在云海之上 向导徒步 起价 €1363
🕒 8 天 📍 出发地 加德满都

加德满都出发:8 天阿玛达布拉姆大本营徒步

为期一周的徒步,经南池市集和天波切到达庞波切,再用一天走到阿玛达布拉姆峰巨大西壁下的大本营草甸。如果你有一周左右的时间,又不满足于只到观景点,这是很好的选择。

  • 公园最美山峰的大本营(约 4,600 米)
  • 天波切寺与庞波切村
  • 比大本营徒步更短、海拔更低

戈焦湖与戈焦峰

更清静的西侧山谷:碧蓝的湖泊、尼泊尔最长的冰川,以及四座 8,000 米级高峰的全景。

大环线:三垭口与大本营

在高山谷地里走两到三周,适合体能好、已适应海拔的徒步者。

一名徒步者正在翻越积雪的措拉垭口 高难度向导徒步 起价 €1559
🕒 17 天 📍 出发地 加德满都 / 卢卡拉

珠峰三垭口徒步:17 天向导行程

萨加玛塔国家公园的完整环线:三座 5,300 米以上的垭口连接伊姆扎、昆布、戈焦和塔美四条山谷,途中经过大本营、卡拉帕塔和戈焦峰。路程长、海拔高、强度大——适合体能好、有经验的徒步者。

  • 孔玛拉、措拉与仁佐拉——均在 5,300 米以上
  • 珠峰大本营、卡拉帕塔与戈焦湖
  • 完整环绕公园的各条高山谷地
徒步者踏雪走向卡拉帕塔,前方是普莫里峰 向导徒步 起价 €850
🕒 12 天 📍 出发地 加德满都 ⭐ 5.0 (29)

加德满都出发:12 天珠峰大本营向导徒步

公园里最知名的徒步路线:从卢卡拉经南池市集、天波切、丁波切和戈拉谢普,到达珠峰大本营和观日出的卡拉帕塔。十二天的行程节奏合理,评价一直名列前茅。

  • 持证向导带领的公园经典路线
  • 在南池市集和丁波切安排适应日
  • 珠峰大本营与卡拉帕塔(5,644 米)

空中游览:直升机之旅与观山航班

从加德满都出发,一个上午看遍公园——无需徒步,无需适应海拔。

一架直升机停在上昆布的雪峰之下 直升机之旅 起价 €1535
🕒 约 4.5 小时 📍 出发地 加德满都 ⭐ 4.9 (30)

珠峰大本营直升机之旅(降落卡拉帕塔)

清晨乘直升机从加德满都飞往卢卡拉,再飞越南池、天波切和昆布冰川,在卡拉帕塔附近短暂降落,近距离观看珠峰。是否降落及航线始终取决于天气和飞行员的判断。

  • 从加德满都起飞,纵贯整个公园
  • 条件允许时在卡拉帕塔降落
  • 评价最高的珠峰直升机行程之一
从戈焦峰望见卓奥友峰的雪壁,近处是经幡 直升机之旅 起价 €1312
🕒 约 6 小时 📍 出发地 加德满都

加德满都:珠峰大本营直升机之旅(含戈焦湖)

时间更长的直升机一日行程,在常规的珠峰航线之外加入戈焦山谷——那里有碧蓝的湖泊和尼泊尔最长的冰川。这是较新的产品,目前评价不多,请仔细比较所含内容。

  • 同时飞越昆布与戈焦两条山谷
  • 空中俯瞰戈焦湖与恩戈珠巴冰川
  • 条件允许时在珠峰观景点降落
从空中看到的珠峰山体 观山航班 起价 €143
🕒 1 小时 📍 出发地 加德满都 ⭐ 4.8 (84)

加德满都:1 小时珠峰观光航班

从加德满都机场起飞的经典黎明“观山航班”:沿喜马拉雅山脉飞行约一小时,抵近珠峰山体后返航。这是亲眼看到公园群峰最实惠的方式,旅行者评价很高。

  • 清晨沿喜马拉雅山脉飞行
  • 透过舷窗看珠峰、洛子峰与卓奥友峰
  • 无需徒步,无需适应海拔

攀登型山峰与实用附加项

第一座喜马拉雅山峰、衔接卢卡拉航班的拉梅恰普接送,以及在加德满都古迹间度过的一天。

从丁波切望见山谷尽头的岛峰 徒步型山峰攀登 起价 €1114
🕒 14 天 📍 出发地 加德满都 ⭐ 5.0 (3)

岛峰攀登:在专业向导带领下登顶 6,189 米

岛峰(Imja Tse)是公园里攀登人数最多的“徒步型山峰”:这是真正的登山日,要用冰爪、冰镐和路绳,通常接在伊姆扎山谷的徒步之后。需要出色的体能和充分的海拔适应。

  • 国家公园内一座 6,189 米的山峰
  • 代办登山向导与登山许可
  • 接近峰顶时需借助路绳通过冰川
上昆布一条被雪峰环抱的开阔山谷 徒步型山峰攀登 起价 €1247
🕒 约 2–3 周 📍 出发地 卢卡拉

梅拉峰攀登探险

梅拉峰(Mera Peak)位于萨加玛塔国家公园之外不远处,在卢卡拉以东的欣库(Hinku)山谷,但与公园共用同一个门户。它技术难度不高而海拔很高;峰顶全景囊括珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰和干城章嘉峰。

  • 尼泊尔最高的徒步型山峰(6,476 米)
  • 峰顶可见五座 8,000 米级高峰
  • 从公园以东的卢卡拉出发
实时余位

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一名徒步者正在翻越积雪的措拉垭口 高难度向导徒步 起价 €1559
🕒 17 天 📍 出发地 加德满都 / 卢卡拉

珠峰三垭口徒步:17 天向导行程

萨加玛塔国家公园的完整环线:三座 5,300 米以上的垭口连接伊姆扎、昆布、戈焦和塔美四条山谷,途中经过大本营、卡拉帕塔和戈焦峰。路程长、海拔高、强度大——适合体能好、有经验的徒步者。

  • 孔玛拉、措拉与仁佐拉——均在 5,300 米以上
  • 珠峰大本营、卡拉帕塔与戈焦湖
  • 完整环绕公园的各条高山谷地
透过香波切的松林望见珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰 短途向导徒步 起价 €1083
🕒 5 天 📍 出发地 加德满都 ⭐ 4.7 (3)

珠峰观景徒步:5 天含航班

进入公园的捷径:飞到卢卡拉,沿牛奶河上行至南池市集,再登上海拔约 3,880 米的珠峰观景山脊,珠峰、洛子峰和阿玛达布拉姆峰在山谷对面一字排开。五天后回到加德满都。

  • 飞抵卢卡拉,徒步至南池市集
  • 在 3,880 米观景点眺望珠峰全景
  • 全程低于 4,000 米,对高海拔更友好
一架直升机停在上昆布的雪峰之下 直升机之旅 起价 €1535
🕒 约 4.5 小时 📍 出发地 加德满都 ⭐ 4.9 (30)

珠峰大本营直升机之旅(降落卡拉帕塔)

清晨乘直升机从加德满都飞往卢卡拉,再飞越南池、天波切和昆布冰川,在卡拉帕塔附近短暂降落,近距离观看珠峰。是否降落及航线始终取决于天气和飞行员的判断。

  • 从加德满都起飞,纵贯整个公园
  • 条件允许时在卡拉帕塔降落
  • 评价最高的珠峰直升机行程之一
从空中看到的珠峰山体 观山航班 起价 €143
🕒 1 小时 📍 出发地 加德满都 ⭐ 4.8 (84)

加德满都:1 小时珠峰观光航班

从加德满都机场起飞的经典黎明“观山航班”:沿喜马拉雅山脉飞行约一小时,抵近珠峰山体后返航。这是亲眼看到公园群峰最实惠的方式,旅行者评价很高。

  • 清晨沿喜马拉雅山脉飞行
  • 透过舷窗看珠峰、洛子峰与卓奥友峰
  • 无需徒步,无需适应海拔
徒步者踏雪走向卡拉帕塔,前方是普莫里峰 向导徒步 起价 €850
🕒 12 天 📍 出发地 加德满都 ⭐ 5.0 (29)

加德满都出发:12 天珠峰大本营向导徒步

公园里最知名的徒步路线:从卢卡拉经南池市集、天波切、丁波切和戈拉谢普,到达珠峰大本营和观日出的卡拉帕塔。十二天的行程节奏合理,评价一直名列前茅。

  • 持证向导带领的公园经典路线
  • 在南池市集和丁波切安排适应日
  • 珠峰大本营与卡拉帕塔(5,644 米)
阿玛达布拉姆峰耸立在云海之上 向导徒步 起价 €1363
🕒 8 天 📍 出发地 加德满都

加德满都出发:8 天阿玛达布拉姆大本营徒步

为期一周的徒步,经南池市集和天波切到达庞波切,再用一天走到阿玛达布拉姆峰巨大西壁下的大本营草甸。如果你有一周左右的时间,又不满足于只到观景点,这是很好的选择。

  • 公园最美山峰的大本营(约 4,600 米)
  • 天波切寺与庞波切村
  • 比大本营徒步更短、海拔更低
从戈焦峰望见卓奥友峰的雪壁,近处是经幡 直升机之旅 起价 €1312
🕒 约 6 小时 📍 出发地 加德满都

加德满都:珠峰大本营直升机之旅(含戈焦湖)

时间更长的直升机一日行程,在常规的珠峰航线之外加入戈焦山谷——那里有碧蓝的湖泊和尼泊尔最长的冰川。这是较新的产品,目前评价不多,请仔细比较所含内容。

  • 同时飞越昆布与戈焦两条山谷
  • 空中俯瞰戈焦湖与恩戈珠巴冰川
  • 条件允许时在珠峰观景点降落
从丁波切望见山谷尽头的岛峰 徒步型山峰攀登 起价 €1114
🕒 14 天 📍 出发地 加德满都 ⭐ 5.0 (3)

岛峰攀登:在专业向导带领下登顶 6,189 米

岛峰(Imja Tse)是公园里攀登人数最多的“徒步型山峰”:这是真正的登山日,要用冰爪、冰镐和路绳,通常接在伊姆扎山谷的徒步之后。需要出色的体能和充分的海拔适应。

  • 国家公园内一座 6,189 米的山峰
  • 代办登山向导与登山许可
  • 接近峰顶时需借助路绳通过冰川
上昆布一条被雪峰环抱的开阔山谷 徒步型山峰攀登 起价 €1247
🕒 约 2–3 周 📍 出发地 卢卡拉

梅拉峰攀登探险

梅拉峰(Mera Peak)位于萨加玛塔国家公园之外不远处,在卢卡拉以东的欣库(Hinku)山谷,但与公园共用同一个门户。它技术难度不高而海拔很高;峰顶全景囊括珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰和干城章嘉峰。

  • 尼泊尔最高的徒步型山峰(6,476 米)
  • 峰顶可见五座 8,000 米级高峰
  • 从公园以东的卢卡拉出发
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走进世界最高峰的故乡

三天望见珠峰,三周翻越高山垭口,或是一个上午的直升机飞行——比较向导徒步团、航班与直升机之旅,几步即可预订。

实用须知

预订行程:常见问题

在萨加玛塔国家公园需要向导吗?

尼泊尔在 2023 年宣布,外国徒步者在大多数徒步区域必须有持证向导陪同。在昆布,当地政府实行自己的一套办法,自助徒步者仍然继续获准入内,但情况可能变化。向导能提高高海拔的安全性,在高山垭口上尤其建议聘请;出行前请了解最新情况。

徒步套餐包含卢卡拉航班吗?

有的包含。标明“加德满都出发”的套餐通常包含;标明“卢卡拉出发”的则不含。请阅读包含项目清单——往返机票是一笔不小的开支。

在那样的海拔乘直升机安全吗?

航班由持证公司运营,在高处的降落时间很短(通常 10–15 分钟),因为你到达时并未适应海拔。行程受天气制约,可能改期或改变航线;有心肺疾病的人应先咨询医生。

观山航班和直升机之旅有什么区别?

观山航班是从加德满都乘小型客机飞一小时,沿喜马拉雅山脉飞行后返航,中途不降落。直升机之旅则飞进公园内部,通常在一两处降落,价格要高出好几倍。

天气不好可以取消吗?

许多 GetYourGuide 产品可在出发前 24 小时免费取消,因天气取消的航班,运营方通常会改期或退款。请查看具体行程的条款。